Mes services
Psychothérapie individuelle
Présentiel ou visioconférence
La démarche de psychothérapie demande une régularité des séances. La durée de cette démarche est variable en fonction de vos objectifs et des difficultés que vous rencontrez. Ces éléments sont abordés en début de cheminement et tout au long du suivi.
Les rencontres de psychothérapie individuelle en présentiel ont lieu à mon bureau du Vieux-Montréal ou celui du centre-ville de Montréal.
Les rencontres de psychothérapie individuelle en visioconférence ont lieu via l’application Teams. Cette option est proposée selon certaines conditions, par exemple en cas d’éloignement géographique ou d’impossibilité de vous déplacer.
Psychothérapie de couple
En présentiel
La démarche de psychothérapie de couple demande une implication mutuelle ainsi qu’une certaine régularité des séances. La durée du suivi varie selon vos objectifs, la nature des difficultés rencontrées et l’évolution de votre relation. Ces éléments sont discutés au début de la démarche et réévalués tout au long du cheminement. La psychothérapie de couple commence toujours par une évaluation détaillée de la relation, qui se déroule comme suit :
- une rencontre avec les membres du couple ensemble,
- une rencontre avec chaque membre du couple en individuel,
- une rencontre avec les membres du couple ensemble.
Mon approche s’appuie notamment sur la méthode Gottman, une approche structurée qui vise à mieux comprendre les dynamiques du couple, à améliorer la communication, à favoriser une gestion plus constructive des conflits et à renforcer le lien affectif.
Les rencontres de psychothérapie de couple ont lieu en présentiel à mon bureau dans le quartier du Vieux-Montréal ou dans celui du centre-ville de Montréal.
Soutien psychologique
Présentiel ou visioconférence
Le soutien psychologique vous permet d’avoir un espace sécuritaire pour exprimer vos ressentis, recevoir de l’écoute et prendre du recul par rapport à une situation précise. Cette modalité est ponctuelle et ne demande donc pas d’investissement dans le temps, ni de régularité particulière. En fonction de la situation, cette rencontre ponctuelle peut avoir lieu en présentiel ou en visioconférence.
Éducation psychologique
Présentiel ou visioconférence
L’éducation psychologique vous permet d’en apprendre plus sur un sujet précis en psychologie, de mieux vous comprendre et de prendre connaissance de certains outils. Même si cela peut prendre quelques séances, il s’agit d’une démarche ponctuelle, qui ne demande pas de régularité particulière. Les thèmes suivants peuvent être abordés de façon psychoéducative : affirmation de soi, résolution de conflits, troubles de santé mentale…
Accompagnement psychologique de groupe
Présentiel (lieu à déterminer)
Les rencontres de groupe peuvent prendre plusieurs formes : psychothérapie, soutien, éducation psychologique, et bien souvent les trois à la fois. Ces rencontres sont construites sur mesure en fonction de vos besoins et selon le contexte de l’accompagnement, qu’il soit personnel ou professionnel. La durée des rencontres et de la démarche est à déterminer selon la demande. Voici quelques exemples de groupes : groupe de gestion de la colère, groupe d’affirmation de soi, groupe de gestion de l’anxiété, groupe de soutien pour les personnes victimes… N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos besoins et nous pourrons discuter des options possibles.